KESKIVIIKKO 040919

Oly:

3×3 hang snatch

– 80%/1RM

– 90-120 sec rest

Conditioning:

6 rounds

min 1: 30m bear crawl

min 2: 30m front rack-overhead carry

min 3: 50 sec bikeErg

Grip:

4×12 wrist deadlift

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00

18.00

19.00 Active mobility

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s