KESKIVIIKKO 140819

Oly:

3×3 power snatch+OHS

– 80%/1RM snatch

– 90-120 sec rest

Conditioning:

16 min AMRAP

60/50 cal row

rest of the time

60m suitcase-overhead carry

15 sit-up

Grip:

4×1 min plate pinches w/ max weight

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00

18.00

19.00 Active mobility

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s