KESKIVIIKKO 260619

Oly:

3×3 clean

– 75%/1RM

– 90-120 sec rest

Conditioning:

Every 3 minutes for 6 rounds

15/12 cal row

10 t2b

max distance kb front rack carry

Grip:

3x max false grip hang on rings

– 60 sec rest

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00

18.30

19.30 Active mobility

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s