KESKIVIIKKO 190619

 

Oly:

4×1 power snatch+1 hang snatch

– 85%/1RM snatch

– 90-120 sec rest

Conditioning:

6 rnds

Min 1: 10 db snatch

Min 2: 50 sec bike

Min 3: 15 sit-up

Grip:

3x max false grip hang on a pull-up bar

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00

18.30

19.30 Active mobility

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s