KESKIVIIKKO 130619

Oly:

4×1 power snatch+1 hang snatch

– 80%/1RM snatch

– 90-120 sec rest

Conditioning:

15 min AMRAP

5 burpee pull-up

15 OHS, 42,5/30kg

60 DU

Carry:

4x100m front rack-suitcase carry (50m R + 50m L)

– 60 sec rest

Lähtöajat:

16.30-19 Open gym

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s