KESKIVIIKKO 290519

Oly:

4×1 hang power clean+1 hang clean

– 75%/1RM clean

– 90-120 sec rest

Conditioning:

3 rnds

30 DU

12 box jump over, 60/50cm

12 hang power clean, 42,5/30kg

– rest 3 min between rounds

Grip:

4x max farmer’s hold

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s