KESKIVIIKKO 150519

Oly:

4×1 hang power clean+1 hang clean

– 70%/1RM clean

– 90-120 sec rest

Conditioning:

4 rnds

Min 1: 50 sec row

Min 2: 20 1/2 V-up

Min 3: 15 db hand power clean

Grip:

4×12 wrist deadlift

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s