KESKIVIIKKO 170419

Oly:

1RM power snatch

– 20 min to find max

Conditioning:

4 rnds

12 kb snatch, 32/24kg

30 DU

15 sit-up

Strength accessory:

1. 4x100m kb front rack carry

2. 4×20 max band tension oblique bridge

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00 WOD/MVMT Mix

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s