LAUANTAI 130419

9.00 painonnosto:

Plyo jumps:

20 kneeling jumps

Snatch:

A) 4×1 power snatch+1 snatch from down position+2 heaving snatch balance
– light and fast
– 60-90 sec rest

B) 1RM hang snatch

10.30 Open gym

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s