KESKIVIIKKO 270319

Oly:

3×3 snatch

⁃ 85%/1RM snatch

⁃ 90-120 sec rest

Metcon:

18-12-6

Kb snatch, 32/24kg

Cal row

Burpee over rower

⁃ women row 16-10-4

Strength accessory:

1. 3x max active hang

2. 4×20 overhead side bend

⁃ 60 sec rest

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s