KESKIVIIKKO 270219

Oly:

3×3 power snatch+OHS

⁃ 80%/1RM snatch

⁃ 90-120 sec rest

Metcon:

21-15-9

t2b

hang power snatch, 42,5/30kg

DU (rep x3)

Strength accessory:

1. 4x100m farmer’s walk

2. 100 barbell side bend

⁃ 60 sec rest

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s