MAANANTAI 280119

Max effort lower:

1RM box squat w/ bands

⁃ 3 attempts 90+%

⁃ No failed attempts

Main accessory:

⁃ 3×12 sumo stiff-legged deadlift, 60 sec rest

Metcon:

Tabata DU

– 20 sec work, 10 sec rest for 8 rounds

– Tabata score: lowest number of reps

– Tabata total: all reps added together

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s