LAUANTAI 040818

Painonnosto:

Snatch:

2 reps @90%

2×1 @95%

– 90-120 sec rest

Clean & jerk:

2+1 @90%/1RM c&j

2×1+1 @95%/1RM c&j

– 90-120 sec rest

WOD:

Cindy

20 min AMRAP

5 pull-up

10 push-up

15 air squat

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s