LAUANTAI 280718

Painonnosto:

Snatch:

2 reps @85%

2×1 @90%

– 90-120 sec rest

Clean & jerk:

2+1 @85%/1RM c&j

2×1+1 @90%/1RM c&j

– 90-120 sec rest

WOD:

2k row

1 mile run

2k row

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s