LAUANTAI 300618

Painonnosto:

Snatch

3 reps @70%

2 reps @75%

2×1 @80%

Clean & jerk

3+1 @70%

2+1 @75%

2×1+1 @80%

WOD:

HeroWOD McGhee

30 min AMRAP

5 deadlift, 125/85kg

13 push-up

9 box jump, 60/50cm

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s