LAUANTAI 090618

Painonnosto:

Find max for complex

1 power snatch

1 hang snatch

1 snatch

Find max for complex

1 power clean

1 hang clean

1 clean

1 jerk

WOD:

Hero WOD Hansen

5 rnds

30 kbs, 32/24kg

30 burpee

30 sit-up

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s