KESKIVIIKKO 230518

Strength:

5×3 Anderson front squat

– 2 min rest

– as heavy as possible

Metcon:

3 rnds

min 1: 12/10 cal bike

min 2: 10 hang power clean, 60/40kg

min 3: 8 burpee box jump over, 60/50cm (box facing)

Lähtöajat:

8-11 Open gym

11.00

16.00

17.00

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s