PERJANTAI 060418

Peukku perjantaille!

Strength:

Wendler deadlift, week 2

3 @ 70%
3 @ 80%
3+ @ 90%

The % are calculated from 90% of your 1RM!
3+ means AMRAP!

Extra:

3×20 Russian kbs

3×15 good morning

3×1 min L-sit hold
– 60-90 sec rest on all

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s