LAUANTAI 170218

Painonnosto:

4 sets

1 hang snatch

2 snatch

3 OHS

4 sets

1 hang clean

2 clean

2 front squat

2 push jerk

WOD:

In teams of 3

3 rnds

3 rope climb

6 box jump, 75/60cm

12 burpee to a target

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s