LAUANTAI 030218

Paljon onnea pyöreistä vuosista, Mika!!

Painonnosto:

4  sets

1 hang snatch

1 snatch

2 OHS

4 sets

1 hang clean

1 clean

1 front squat

1 push jerk

WOD:

“MH50”

50 kb deadlift

50 kb clean

50 kb front rack lunge steps

50 kb push press

– 24/16kg

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s