LAUANTAI 200118

Painonnosto:

5 sets

1 power snatch

2 hang power snatch

1 hang snatch

2 OHS

5 sets

1 power clean

2 hang power clean

1 hang clean

2 push jerk

WOD:

EMOM 20

min 1: 5-10 t2b

min 2: 5-10 push-up w/ hand-release

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s