LAUANTAI 060118

Painonnosto:

5 sets

power snatch

hang power snatch

hang snatch

OHS

 

5 sets

power clean

hang power clean

hang clean

push jerk

 

WOD:

20 min AMRAP

3 power snatch, 60/40kg

15 wall ball, 20/14lbs (10/9ft)

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s