KESKIVIIKKO 131217

Squat:

Front squat 6×2

– 70%/1RM

– 3-5s pause on the first rep in each set

Metcon:

15 min AMRAP

50 DU

10 push press, 70/50kg

20 sit-up

Lähtöajat:

8.00

11.00

16.00

17.00

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s