MAANANTAI 111217

HUOM! Poikkeuksellisesti open gym 17-20.30.

Squat:

BS 6×2, 3-5s pause on the first rep in each set

– add 2,5-5kg to last time

Metcon:

8min AMRAP

5 pull-up

10 push-up w/ hand-release

15 walking lunge steps

 

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s