MAANANTAI 131117

Squat:

Snatch balance+OHS

65%x3+1, 70%x3+1, 75%x3+1, 80%x2+1, 85%x(2+1)x2 sets, 70%x1+AMRAP

– 2 min rest

Metcon:

10 min AMRAP

15m bear crawl

15m broad jump

15m lunge

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s