LAUANTAI 111117

Painonnosto:

5×1 hang snatch+1 snatch

– 65/70/75/80/85%

5×1 hang clean+1 clean+1 split jerk

– 65/70/75/80/85%

WOD:

15-12-9

Power clean, 60/40kg

thruster, 60/40kg

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s