Strength:
Push press 6×5, 70%/1RM, 2 min rest
– 2s pause in dip
5×4 weighted pull-up
– kapea vastaote
– 2 min rest
Lähtöajat:
7.00
8.00
11.00
16.00
17.00
18.00
Strength:
Push press 6×5, 70%/1RM, 2 min rest
– 2s pause in dip
5×4 weighted pull-up
– kapea vastaote
– 2 min rest
Lähtöajat:
7.00
8.00
11.00
16.00
17.00
18.00
