KESKIVIIKKO 200917

Strength:

4×10 weighted lunge

– 4 front rack forward, 6 back rack backwards

Conditioning:

1a) 3×15 unbroken deadlift
1b) 3×15 unbroken thruster
2) 3×15 k2e

– 1 min rest between sets, 2 min rest between 1 & 2

Lähtöajat:

8.00

11.00

16.00

17.00

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s