PERJANTAI 080917

Deload week

Skill: Muscle Up

Metcon:

3 rnds

Max top of pull-up hold in 30 sec

rest 30 sec

Max top of ring dip hold in 30 sec

rest 30 sec

Max hanging L-sit hold in 30 sec

rest 30 sec

Max bottom of ring dip hold in 30 sec

rest 30 sec

Lähtöajat:

7.00

8.00

11.00

16.00

17.00

18.00

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s