LAUANTAI 080417

Painonnosto:

5×2 pause snatch

– 2s in hang, 2s in down, 2s in bottom of squat

5×2 pause clean+1 jerk

– 2s in hang, 2s down, 2s in bottom of squat, 2s in split

WOD:

Juoksukauden aloitus!

”Griff”

800m run

400m run backwards

800m run

400m run backwards

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto

10.30 WOD

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s