MAANANTAI 130317

Metcon:

20min AMRAP

12 deadlift, 70/50kg

9 hang power clean, 70/50kg

6 front squat, 70/50kg

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

4 kommenttia artikkeliin ”MAANANTAI 130317

  1. 8+8 35 kg
    Tykkäsin ihan sikana, hyvä tasanen tahti pysyi, hyvä hiki ja ennenkaikkea fiilis!

  2. 8+16 (35kg).
    Tosi kiva.
    Mavet ja kyykyt helppoja ja putkeen. Rivet pilkoin kahteen osaan.

  3. 7+21 (40 kg)

    Ei ollut painossa hurraamista, mutta hyvä etten laittanut enempää. Hienosti oli alaselkä hapoilla jo neljännellä kierroksella. Olisin tehnyt nopeammin ellen olisi selän takia joutunut loppua kohti pudottamaan tankoa aina muutaman toiston jälkeen. Kyykyt tosin kaikki putkeen joka kierroksella.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s