KESKIVIIKKO 010317

img_5005

Strength: 5RM back squat

Metcon:

10min AMRAP

30 DU

15 push-up w/ hand release

15 wall ball, 20/14lbs

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

3 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 010317

  1. 2+11 push up (p.)
    Tuplat kulki. Ekat 60 putkeen. Punnerrus haastavaa. Wall ball OK.
    Kiva oli kuitenkin.
    Takakyykyissä tuli kiirus. 75 kg:hen jäin. Oisin halunnut kokeilla vielä 80 kg: llä.

  2. 5RM back squat 100 kg

    Wod 2+23 rx’d

    Tyytyväinen kyykkytulokseen, tyytyväinen että pääsin treenissä kolmannelle kierrokselle, tyytyväinen että jaksoin kolmannen treenipäivän putkeen. Huomenna huilataan.

  3. BS 110kg, wod 3+20 (30du). Ekalla kiekalla tuplat meni niin perseelleen että tein lennosta päätöksen puolittaa määrän jottei koko treeni menisi hyppyihin.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s