LAUANTAI 250217

Painonnosto:

5×1 3-position snatch

5×1 3-position clean

WOD:

Open workout 17.1

10 dumbbell snatch, 22,5/15kg

15 burpee box jump over, 60/50cm

20 dumbbell snatch

15 burpee box jump over

30 dumbbell snatch

15 burpee box jump over

40 dumbbell snatch

15 burpee box jump over

50 dumbbell snatch

Lähtöajat:

9.00 Painonnosto, 1,5h

10.30 WOD

5 kommenttia artikkeliin ”LAUANTAI 250217

  1. Open 17.1. 18:40 (scaled)
    Ihan sikatyytyväinen. Jotenkin epätodellinen olo kun tajusi että ehtii timecappiin. Viiminen kiekka meni ihan usvassa, onneksi ei tarvinnu ite laskee toistoja. Kiitos kannustuksesta kaikille!!!

  2. 14:54 skaalattuna… Raskasta oli, mutta oon kyllä tosi tyytyväinen et meni paljon paremmin ku osasin odottaa. : )

  3. 15:36 skaalattu.
    Oon kyllä tyytyväinen! Jälkeenpäin kiva, vaikka tekiessä meinasi puolivälin jälkeen tulla fiilis että mitä jos vaan lähtis kotiin.. 😄

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s