Painonnosto:
5×1 3-position snatch
5×1 3-position clean
WOD:
Open workout 17.1
10 dumbbell snatch, 22,5/15kg
15 burpee box jump over, 60/50cm
20 dumbbell snatch
15 burpee box jump over
30 dumbbell snatch
15 burpee box jump over
40 dumbbell snatch
15 burpee box jump over
50 dumbbell snatch
Lähtöajat:
9.00 Painonnosto, 1,5h
10.30 WOD
Open 17.1. 18:40 (scaled)
Ihan sikatyytyväinen. Jotenkin epätodellinen olo kun tajusi että ehtii timecappiin. Viiminen kiekka meni ihan usvassa, onneksi ei tarvinnu ite laskee toistoja. Kiitos kannustuksesta kaikille!!!
16:29 miästen skaalattu.
184 reps. Rx’d. Oli raskasta.
14:54 skaalattuna… Raskasta oli, mutta oon kyllä tosi tyytyväinen et meni paljon paremmin ku osasin odottaa. : )
15:36 skaalattu.
Oon kyllä tyytyväinen! Jälkeenpäin kiva, vaikka tekiessä meinasi puolivälin jälkeen tulla fiilis että mitä jos vaan lähtis kotiin.. 😄