KESKIVIIKKO 220217

img_4093

Skill: kipping/butterfly pull-up

Metcon:

15-12-9

SDHP, 52,5/35kg

push press, 52,5/35kg

abmat sit-up

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

11 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 220217

  1. 7:27 (GHD)
    Näytti siinä seinällä paljo helpommalta. Ekan kierroksen putkeen puikotuksen jälkeen loppuikin sitte kunto ja voimat ja seuraavia täytyi vähä pilkkoa, paitsi ghd:t, ne kulki yllättäen.
    Skilssissä muutamat perhostelut.
    Hyvä päivä!

  2. 9:47 (ghd)
    Pari ekaa kiekkaa turhankin rauhallisesti, niin meinas tulla kiire lopussa.

  3. On tää ihmeellinen laji. Eilen olin lopettamassa koko touhun ja tänään meni 5 leukaa putkeen. Nyt on olo kuin vuonna -89 piirinmestaruuden jälkeen. Metcon 8:07

  4. 4:48 (22,5kg.)
    Kevyt paino, kaikki putkeen. Mutta oli vähän olkapäät kipeet kun kahtena päivänä oon intoutunut harjotteleen hupsuja kotona..😊
    Tykkäsin tost nopeesta rykäsystä.
    Kippileukojen harjoittelua häiritsi, kun kämmen aukes… Taas…

  5. 5:34 (pelkästään push press 27,5kg ja ghd)

    Puolitoista viikkoa flunssaa takana, niin jätin SDHP:n pois ja yritin ottaa vähän rauhallisemmin. Olipa kivaa taas kun pääsi liikkeelle! Kippileuat meni rennommin kuin aikoihin tän pakkolevon jälkeen! 😊 Ismon perhostelut oli kova juttu 💪🏼 Hyvähyvähyvä!!!

  6. 8:42 rx’d
    Kipit ei tänään oikein lähtenyt, niin pienestä kiinni☹
    Hyvä Ismo👊

  7. 6:48 (25 kg)
    Kaikki muu meni kivasti, mut push press ei niinkään (tein ehkä kuitenki metcon-ennätyksen painoissa mitä tulee siihen pressiin).
    Leuanvetotreeneistä ei jälkipolville kerrottavaa. Taaskaan.
    Ismolle 👏

  8. Viikonloppuna näin unta, että tein kippileukoja kuin vanha tekijä. No tänään tuli sit se eka onnistunut!!! Tosin unessa myös bar muscle upit sujui kuin vettä vaan. Niiden suhteen en olisi niin optimistinen 😀

    Metcon 5:57 (22 kg) aika kevyesti tanko liikkui tällä kertaa.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s