LAUANTAI 180217

img_5660

WOD:

20min AMRAP

5 HSPU

10 c2b

15 abmat sit-up

Painonnosto:

4 sets of the following complex

1 power snatch

1 hang power snatch

1 hang snatch

1 snatch

4 sets of the following complex

1 power clean

1 hang power clean

1 hang clean

1 clean

Lähtöajat:

9.00 WOD

10.00 Painonnosto 1,5h

 

2 kommenttia artikkeliin ”LAUANTAI 180217

  1. 3+3 (kippileuat). HSPUthan oli maailman hitaimpia ja yritysmäärä onnistuneisiin toistoihin nähden oli ehkä kolminkertainen, mut kivaa oli silti. Ja tulipahan tehtyä niitä kuitenkin 18.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s