LAUANTAI 110217

img_5907

WOD:

25min row with a partner

– switch every 1000m

– – – – – – –

Painonnosto:

4 sets of the following complex

1 power snatch

1 hang power snatch

1 hang snatch

1 snatch

4 sets of the following complex

1 power clean

1 hang power clean

1 hang clean

1 clean

Lähtöajat:

9.00 WOD

10.00 Painonnosto 1,5h

2 kommenttia artikkeliin ”LAUANTAI 110217

  1. Kiva soututreeni viikon päätteeksi😊 (3 rounds + 225m) Kiitos Pasille soutuseurasta!

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s