PERJANTAI 100217

img_5130

Metcon:

15-12-9

thruster, 60/40kg

MU

Lähtöajat:

7.00

8.00

11.00

16.00

17.00

18.00

13 kommenttia artikkeliin ”PERJANTAI 100217

  1. 6:24 ( 32,5kg, ring dip sin.), thrusterit ei ole lemppareita mut menikin ihan kivasti🙂 ja kiitti kanssa treenaajat kun ootte jaksanut 2v.tsempata mua kipeissä, tänään se sit vihdoin tapahtu( saa varmaan hehkuttaa), elämäni ensimmäinen kippileuka, juhuuuu🙂

  2. 10:14 (45kg,ringdip v)
    Menee kansioon: taululla jees, käytännössä ei jees.

  3. Hanna, niin siistiä!!!! 💪🏼💪🏼 Oon fiiliksissä sun puolesta!!

  4. 7:30 ( 35kg, rind dip sin. ) Tuntu tänään thrusterit kyl aika raskailta, mut sain jotenkuten puuskutettua treenin läpi. Hyvä fiilis anyway!
    Hienoo Hanna, todellaki saa hehkuttaa! 🙂

  5. 6:22 (22,5kg ja dipit sininen kumppari)
    Olis voinu reilumminki painoa laittaa mut viel vähän ujostelee jotenki 😀

    Hyvä Hanna! Perästä tullaa joskus vielä 😀 😀

  6. 8:02 (50kg, ring dip v)
    Hyvä Hanna!
    Kiitos Pasi kun olit nostanut riman tarpeeksi korkealle! 😉

  7. 8:57 (27,5 kg. Ring dip. S).
    Ei ollut tänään mun treeni tää. Ekat thrusterit helposti putkeen, vaan ois kantsinut pätkiä. Kädet meni hapoille ja loput yhdeksän tuli ihan pätkiessä 2,2,2,3. Ja dipit hyyty kanssa ja yleensä ei..
    Noh. Tyhmyydestä oppii.
    Hyvä Hanna! Siitä se lähtee. Itellä noissa se jatkumo nyt treenin alla. Et ei tulis yhtä kerrallaan. Mutta kun tuplat ja kipit oppii, niin se on aina Jeesus fiilis. Varsinkin tällaiselle Masters ikäiselle! 😂😂😂

  8. Tos piti lukee jess fiilis, Jeesuksella ei oo mitään tekemistä tän kaa! 😂😂

  9. 😂😂 mut on toi Jeesus fiiliskin varmaan aika huippu fiilis 🤔😜

  10. 7:42 (32,5 kg, dipeissä ”puolikas” punainen kumppari, eli sellainen katkennut versio)

    Edellisellä kerralla thrustereissa en meinannut jaksaa pienempää toistomäärää 35 kg:lla, joten olin nyt painon kanssa varovainen. Ekalla kierroksella kuitenkin nyt kaikki putkeen, eli ois sit kuitenkin voinut olla vähän raskaampi… Se punainen kumpparinpätkä oli just sopiva dippeihin: apu lieni lähinnä henkistä. 😉

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s