KESKIVIIKKO 080217

img_5709

Strength: 4×8 box step-up, 2min rest

Metcon:

12min AMRAP

20 abmat sit-up

10 goblet squat, 32/24kg

200m run

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

10 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 080217

  1. 5+21 (20kg), oli niiiin kivaa! Yleensä inhoan juoksua, mut tänään tykkäsin. 🙂

  2. 4+10 ghd
    Ihan ku olis noi ghd:t käyny vähän painaa 😅 Muuten ihan jees! Hyvä meno salilla 👍

  3. 4+4 abmat. Aina voi olla tyytyväinen ku jaksaa vikalla kiekalla kiristää tahtia.

  4. Neljän tunnin huonojen yöunien jälkeen oon tyytyväinen.
    5+15 abmat (20kg). Ois voinu tehdä myös rx, mutta 24 kg.kuulaa en saanut hyvällä tekniikalla rinnalle kuula ylöspäin asentoon. Tykkäsin kovasti.

  5. 4+13 (ghd, 16kg)

    Kahden kierroksen jälkeen alkoi ghd:t olemaan melko rankkoja 😅 Oli kiva treeni!

  6. 5+10 (16kg)

    Oli jees! Juoksukaan ei vastemielistä! 🙂

  7. 6 (20kg)
    Olin huippufiiliksis, et jaksoin ottaa kunnon loppuspurtin kun oli viimeset sekunnit kellos ja sain ku sainki just kierroksen täytee! Kiva treeni👍🏻

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s