LAUANTAI 040217

img_5969

WOD:

Every 90s for 18min

9 deadlift

6 hang power clean

3 push jerk

– 70/50kg

– – – – – – –

Painonnosto:

4 sets of the following complex

1 power snatch

1 hang power snatch

1 hang snatch

1 snatch

4 sets of the following complex

1 power clean

1 hang power clean

1 hang clean

1 clean

Lähtöajat:

9.00 WOD

10.00 Painonnosto 1,5h

2 kommenttia artikkeliin ”LAUANTAI 040217

  1. 30kg. Ei pitänyt olla kuolema treeni, mut mie kuolin. Totaalisesti. Mut se oli kyllä toisaalta siistiä. Loppupäivä Rest In Peace.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s