PERJANTAI 030217

img_5853

Strength: 4×8 box step-up, 2min rest

Metcon:

10min AMRAP

200m run

max rep c2b

Lähtöajat:

7.00

8.00

11.00

16.00

17.00

18.00

8 kommenttia artikkeliin ”PERJANTAI 030217

  1. Kiva treeni taas!
    (5rounds + 50m, c2b 8+7+5+5+3 kumppareil)

    Harmi ku ei ehtiny syömää aamiaista nii meinas vähä bensa loppua (seiskan lähtö siis)… Näillä näytöillä ei vielä pullukkaa puolimaratonille 😉

  2. 5+25m (8,6,6,5,3 c2b mustalla) yllättävän hyvin meni 🙌💪

  3. 5+100m (9+8+7+7+7, värisuora c2b). On noi tankoliikkeet aina yhtä haastavia mut juoksu kulki hyvin🙂

  4. 5 (20,11,10,11,8 ja v+s+p kumpparit c2b)
    Vähän tuntu et jäi reeni kesken ku olis ollu viel virtaa jälel 😀

  5. 5+125m (16,11,7,8,6 kipping pull up)
    Hyvä päätös tälle treeniviikolle👏

  6. 6+100m. (C2b pull-up v+s+p. 14,8,6,6,5,5).
    Olipas kiva juosta!

  7. 7+50m (kippileuka, 11,8,7,7,5,3,3)
    Mukava treeni! Vikat pari kierrosta oli kylläkii leukojen osalta aika väkisin vääntämistä ku repes rakkulat mukavast..

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s