KESKIVIIKKO 250117

img_5814

Deload week

Skill: kipping/butterfly pull-up

Metcon:

3 rnds

9 push-up

18 kbs, 24/16kg

27 air squat

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

9 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 250117

  1. 4:32. 9 punnerrusta on just loistava määrä. Ei vielä hyydy ykkösiksi. Kiva oli!

  2. 6:50. Punnerrukset kumppareilla, kuula 8kg. Oli ihan mieletön treeni, josta hyvä jälkifiilis iski tällä kertaa vasta Prisman kohdalla. Kyykyt veti nimittäin johonkin hämärän rajamaille ja meinasin itkuun purskahtaa vikalla kierroksella… otti vähän taas koville.

    Ihanan kamala.

  3. 5:36 (sin. kumppari)

    Treeni sujui kuin tanssi. Tältäkö sen kuuluis tuntua, kun kaikki menee niin kuin pitääkin. Tulipa onnistunut fiilis.

  4. 4.16 Vatsalihakset pikkasen jumissa eilisen ghd:stä. Muutamat extrat punnerruksissa ja kyykyissä kun ei mennyt tuukan ja janin specsien mukaan. Hauska, kevyt ja nopea treeni.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s