KESKIVIIKKO 040117

img_3576

Strength: 5×5 front squat, 2min rest

Metcon:

10min AMRAP

200m run

10 box jump over, 60/50cm

10 OHS, 42,5/30kg

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

5 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 040117

  1. FS 5x5x100kg
    4+25m (rx´d)
    Juoksu ei kulkenu, boxi tuntu korkeelta…

  2. 4 (250 m row, 15 kg)

    Maanantain tuplista oli pohkeet sen verran koppurat, että niillä ei juostu ja boxit mentiin askeltamalla. Mutta kyllä se soutukin hapotti aika hyvin. Ja OHS:ään oli löytynyt liikkuvuus jostain.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s