KESKIVIIKKO 231116

img_4810

Strength: Floor press 7×3, 90s rest

Metcon:

Winter War 2016 karsintalaji 3:

10min AMRAP

20/15 cal row

15 wall ball, 20/14lbs

10 box jump over, 60/50cm

2 MU (2 MU more/rnd)

Lähtöajat:

7.00

16.00

17.00 Advanced

18.30

19.30

5 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 231116

  1. 2 + 3 box (14 lbs, ring dip)

    Kahden viikon suunnittelemattoman tauon jälkeen oli mukavan vetreä olo. Valitettavasti vetreys ei ihan yltänyt keuhkoihin asti.

    Ja seuraavalla kerralla kun on wall ballia niin käskekää joku mun ottaa se isojen poikien pallo. 😀

  2. 3+4 no huh huh! ….Näin 4vko jälkee alotettii kevyesti no huomenna nähää 😥 .ihmettelin ku Ismo istu lattialla , mumis treenin jälkee 😁 ymmärrän 😊

  3. 3 (ring dip, s.)
    Ihanan kamala. Kalorisoutu mulle se pahin.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s