MAANANTAI 211116

img_2856

Metcon:

“V8”

4 rnds

8 power clean

8 front squat

8 shoulder to overhead

– 75/52,5kg

– 15min time cap

Lähtöajat:

16.00

17.00

18.30

19.30

5 kommenttia artikkeliin ”MAANANTAI 211116

  1. 8:21 (25 kg.)
    Paino oli kevyt rinnallevetoon ja kyykkyyn, hyvin onnistu myös vauhtipunnerrus. Onneksi Jani motivoi tekee vauhtipunnerruksia. Mitään ei tarvinnut pätkiä. Oon tajunnut etten tuu ikinä saamaan tällaisiin rx painoja, mutta se ei oo mun tavoitekaan. Jos jotain saa lisättyä ja tehtyä oikealla puhtaalla tekniikalla, niin oon happy.
    Kiva oli treeni. 😊

  2. 9:35 (25kg), taktiikaks muodostu supernopeet toistot ja ylipitkät lepotauot, ehkä olis voinu vähän tasasemmin tehä 😀

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s