TIISTAI 151116

img_3951

Strength:

8×2 box squat, 1min rest

– box at 90 degrees

3-3-3-3-3-1-1-1 deficit deadlift, 2min rest

– drop and reset after every rep

Lähtöajat:

7.00

8.00

11.00

16.00

17.00

18.00

Yksi kommentti artikkeliin ”TIISTAI 151116

  1. Kumpparijumppaa😎 ja deadlift 1pr😃😄
    Onnistumisen iloa vaikka vammaisurheilija olenkin 😄

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s