KESKIVIIKKO 210916

img_3471

Strength:

4 sets

5 tempo pull-up, strict (leveä myötäote), 60X3, 60s rest

10 seated kb shoulder press, 60s rest

Metcon:

5 rnds

min 1: 5-10 strict ring dips

min 2: 5 strict t2b

min 3: 50s row

Lähtöajat:

7.00

16.00

17.00 Advanced

18.30

19.30

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s