KESKIVIIKKO 140916

img_2443

Strength:

4 sets

5 tempo pull-up, strict (leveä myötäote), 60X3, 60s rest

10 seated kb shoulder press, 60s rest

Metcon:

4 rnds

Min 1: 5 strict k2e

Min 2: 10 push-up+10 Russian kbs, 32/24kg

Min 3: 50 DU

Lähtöajat:

7.00

16.00

17.00 Advanced

18.30

19.30

Yksi kommentti artikkeliin ”KESKIVIIKKO 140916

  1. Osu ja upotti. Strictit toistot näyttää kyllä heti sen kaapin paikan…vähän niinku Mimmikin.

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s