TIISTAI 090816

IMG_3840

Skill: DU/triple under

Metcon:

12min AMRAP

10-20 unbroken DU

5 burpee

Aikataulu:

8.00-10.00 Open gym

17.00-19.00 Open gym

 

2 kommenttia artikkeliin ”TIISTAI 090816

  1. Kiva aamu. Ensin DU reeniä välipompsulla, sitten HSPU! Abmatti oli kyllä vielä päänalla mut annettakoon se tässä 125kg sarjassa anteeksi?
    Sitten ihan oma keksimä 3rnds 250m row, kelkan työntö 120kg 30 m ja 20 boxi askellusta ison säkin kanssa. Kello ei kyllä ollut käynnissä mutta kivaa oli.

  2. Oma treeni, polvea säästellen:
    Kolme kierrosta:
    30 rengas soutu
    20 kahvakuula swing
    100 SU
    Aika; 10.37
    Lauran kanssa yhdessä tehtii. Mutta kyllä todettiin et normi lähdöt on enemmän meidän juttu 😉

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s