KESKIVIIKKO 030816

IMG_3462

Strength: Wendler shoulder press 75% x5, 85% x3, 95% x1+

Metcon:

12 squat clean thruster, 42,5/30kg

6 bar MU

100m run

9 squat clean thruster, 42,5/30kg

4 bar MU

100m run

6 squat clean thruster, 42,5/30kg

2 bar MU

100m run

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

17.00 Advanced

18.30

19.30

 

 

6 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 030816

  1. 5:30 (20kg/kippaamalla). Oli erityisen kiva treeni tänään. Tykkäsin tosi paljon!

  2. 7:44 (35 kg, kippileuat)

    Ihan hirveetä tällanen. Voihan cluster!

  3. 5:40 (jumping c2b., 25 kg.)
    Oli kivaa ja erityisen ihanaa oli tehdä treenin jälkeen 40 sakkoburpeeta. 😀

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s