PERJANTAI 290716

IMG_3211

Strength: Wendler deadlift 70%x3, 80%x3, 90%x3+

Metcon:

“Nasty Girls”

3 rnds

50 air squat

7 MU

10 hang power clean, 60/40kg

Lähtöajat:

8.00

11.30

16.00

17.00

18.00

5 kommenttia artikkeliin ”PERJANTAI 290716

  1. 9:37 (ring dip s, 32,5 kg)
    Kyykyt ei ihan tikkauksia ollut kolmannella kiekalla. 😂
    Wendler maveen tosi tyytyväinen, 11 toistoa 89 kg:llä. Suskun kanssa yhes tehtiin ja hyvillä liikelämmöillä, heti tuntu paremmalta tehdä.
    Kyl tää vaan on niin hyvä, kun arki alkaa, niin saa treenitkin kunnolla käyntiin ja säännöllisiksi taas.

  2. 2+2 jumping MU (4 jMU)
    Ekaa kertaa hyppymuscleuppeja! Alku oli aikamoista rimpuilua, mut kolme vikaa tuli jo ihan kivasti.

  3. 12:25 (oj.pun.) pää sanoi että nyt tikataan kyykkyjä mut jalat sano ettei tikata. Jalat voitti.

  4. 11.32 (60kg/DIP SIN KUMPPARI .kyykytetään oli painavia …niin on äijäki 😂

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s